Beep test ili multi stage fitness test

1. C Cika Kure 01.12.2013. #1

   Ovaj test određuje
   maksimalnu aerobnu
   izdržljivost igrača. Test
   je razvio Leger 1982.
   god. Sve što trebamo
   za test je CD ili audio
   kaseta, CD player ili
   kasetofon i dva čunja u
   razmaku od 20 metara.
   U testu se trči između
   dvije linije (čunja) u
   razmaku od 20 metara.
   Test se primjenjuje na
   zatvorenom prostoru i
   brzina igrača u testu je
   određena intervalima
   zvučnih signala na CD-
   u ili kaseti. Početna
   brzina igrača je 8 km/
   h i brzina se povećava
   tako što se smanjuje
   inrerval između
   zvučnih signala. To se
   zove sljedeća razina i
   on završava sa istekom
   jedne minute.

   Evo jednog primera:

   Multistage Fitness Test

2. H HANSAdmin 01.12.2013. #2

   ako se ne varam ovo je Beep test

3. C Cika Kure 01.12.2013. #3

   Da Beep test odnosno zamena za Coper test. Samo sto je Beep test mnogo zahtevniji sto se tice kondicije. Npr kod Coper testa se trci jedan tempo, dok se kod Beep testa na svaki nivo povecava brzina. Smatra se da je do 6 level zagrevanje, a posle svaki level je sve tezi i tezi.

4. H HANSAdmin 01.12.2013. #4

   vidis ja nisam znao nista o tome eto super informacija hvala

5. C Cika Kure 01.12.2013. #5

   Nema na cemu. Svaka informacija je dobro dosla :)

Nazad na Cardio trening

Prijava za administratora