Koliko krupni zaista mozete da budete?

HANSAdmin 30.12.2013. #1

Jedan fitnes štreber je odlučio da to sazna. Njegovo otkriće vas možda iznenaditi.
Kada je dr Kejsi Bat, utrenirani tridesetosmogodišnji inženjer izmerio obim nadlaktica, otkrio je da su one obima 40cm. On se zapitao: "Ako moje ruke izgledaju potpuno razvijene, zar ne bi trebalo da su veće"? Sledećih 6 godina, Bat je planski merio vežbače koji nisu koristili steroide, kako bi otkrio koliko je moguće postići bez upotrebe istih. Ovo je analiza obima nadlaktica, kod zagriženih bodibildera i običnih momaka. Kompletnu statistiku potražite u njegovoj elektronskoj knjizi "Your Muscular Potential" (weightrainer.net).
REZULTATI
"Čisti" bodibilder Prosečni momak
175cm visina 175cm
86kg težina 79kg
10% telesna mast 15%
Malo ispod 43cm obim nadlaktice 37cm (u punom pregibu)
"Ovo je neki limit za količinu mišićne mase kod čistih vežbača", kaže Bat. Sa ovom veličinom ruke, vi ćete biti jedan od najrazvijenijih nekonzumatora steroida na planeti. Ali ako možda ipak pokušate da povećate biceps još malo? Bat kaže da će vaše ruke izgledati impresivnije ako samo poradite na mišićnoj definiciji.