Kardio vezba koja se radi u mestu

1. H HANSAdmin 19.02.2014. #1

   Otkrijte sprinterksu vežbu koja spaljuje kalorije i pokreće vaš metabolizam, sve to dok stojite u mestu.
   screen shot windows
   Sprint je sjajna vežba za pokretanje metabolizma, ali za ovu vežbu, koja postiže slične rezultate, ne morate da idete na traku za trčanje, pa čak ne morate ni da izađete napolje. Sve što vam je potrebno su 2 kvadratna metra i vežba koja se zove sprinter kako bi pokrenuli vašu "čuku".

   "Iako se nećete bukvalno kretati nigde dok izvodite ovu vežbu, ključno je da eksplodirate iz startne pozicije kao sprinter", kaže BJ Gaddour, personlani trener i tvorac Men's Health StreamFit programa.

   ZAŠTO OVA VEŽBA FUNKCIONIŠE?
   Eksplozivan potez vaših kukova aktivira brzo trzajuća mišićna vlakna,koja zapravo najviše i spaljuju kalorije.
   Radeći ovu vežbu iznova i iznova tokom za samo 30 sekundi povećaćete otkucaje srca, zagrejati noge i ostaviti kantu znoja. Da li ste spremni da probate?

Nazad na Cardio trening

Prijava za administratora