Esencijalne amino kiseline

1. H HANSAdmin 28.11.2013. #1

   Esencijalna aminokiselina je aminokiselina koja se ne može de novo sintetisati u oraganizmu (obično se misli na ljudski organizam), i stoga se mora uneti putem hrane.

   Садржај

   1 Esencijalnost kod ljudi
   2 Literatura
   3 Vidi još
   4 Spoljašnje veze

   Esencijalnost kod ljudi
   Esencijalna Noesencijalna
   Izoleucin Alanin
   Leucin Arginin*
   Lizin Aspartat
   Metionin Cistein*
   Fenilalanin Glutamat
   Treonin Glutamin*
   Triptofan Glicin*
   Valin Prolin*
   Histidin Serin*
   Tirozin* Asparagin*
   Selenocistein** Pirolizin**

   (*) Esencijalna samo u određenim slučajevima.[1][2]

   (**) Neklasifikovana.

   Aminokiseline koje se smatraju esencijalnim za ljude su fenilalanin, valin, treonin, triptofan, izoleucin, metionin, leucin, lizin, i histidin.[3] Dodatno, cistein (ili aminokiseline koje sadrže sumpor), tirozin (ili aromatične aminokiseline), i arginin su neohodne za bebe i decu.[4][5] Aminokiseline arginin, cistein, glicin, glutamin, histidin, prolin, serin i tirozin su uslovno esencijalne. One normalno nisu neohodne u hrani, ali moraju da budu dostupne delu populacije koji ne sinteše dovoljne količine ovih kiselina.[1][2] Primer takvih osoba su oboleli od fenilketonurije.[6][7]

2. V Vukasin Radenkovic 29.11.2013. #2

   letos sam uzimao Dymatize-ove BCAA-razgranate aminokiseline koje se pominju po zdravstvenim i inim sajtovima kao najbitnije za gradju misica. S obzirom na to da je najvece pakovanje u radnji(Beograd) bilo od 300gr i da sam ja ala kad dodje do suplemenata,slistio sam to za 20 dana. Osetio sam promene ali one u toj gramazi kao takve nisu fizicki u mogucnosti da naprave masu koju sam ja hteo. Uzeo bih ih ponovo,ali bi uz njih islo nesto sto pravi masu. Buduci da sam 1998. uzimao kompleks aminokiselina(esencijalnih,sa naglaskom na one koje prave misice,Weider je bila firma),imam nekog iskustva,samo sto sam ih tad gutao 4 puta po 5 komada(znam da je mnogo) i to je trajalo 2 meseca. Buduci da sam uz redovne treninge trcao 6 km dnevno,"transformisao" sam se. Zaista sam bio zadovoljan izgledom,pa time dolazimo do mog pitanja:skinuo sam svo salo koje sam hteo,sada bih uzeo Branched Chain aminokiseline(L-Valin,L-Leucin i L-Isoleucin,razgranate aminokiseline),ali sta mi preporucujete uz to? Ponavljam da sam samo sa aminokiselinama i vrlo malo ali ciljano hrane imao rezultat,preferirao bih aminokiseline ili samo neke koje su "bas za masu",ali u obzir dolaze i drugi preparati,sem hormona,dakle steroida?

3. H HANSAdmin 29.11.2013. #3

   ja bih ti Vukasine preporucio NO reaktor uz Amino oni su strava

4. i igor08 02.12.2013. #4

   Hans, napisi nesto o glutaminu i l-glutaminu.. preporuka proizvodjaca.. sta ti koristis..

5. H HANSAdmin 02.12.2013. #5

   to je isto glutamun je l glutamin Tema se nalazi ovde
   nenadmihajlovic.net

Nazad na Suplementacija (amino kiseline, protein, kreatin, NO reaktor, vitamini, minerali, zaštita prostate i jetre)

Prijava za administratora