Train hard / Stay strong

PRAVILNO IZVODJENJE VEZBI 2016-2018

  1. HANSAdmin 11.03.2015. #1
  2. HANSAdmin 11.12.2016. #2
  3. HANSAdmin 12.12.2016. #3
  4. HANSAdmin 13.12.2016. #4
  5. HANSAdmin 14.12.2016. #5
  6. HANSAdmin 15.12.2016. #6

    Prikaz Bokserskih Vezbi #01 - Ukrstanje nogu

    Prikaz bokserskih vezbi #02 - Klacklica

  7. HANSAdmin 17.12.2016. #7

    Pravilna ishrana #01 - Dinstana piletina

  8. HANSAdmin 17.12.2016. #8

    Pravilno izvodjenje vezbi #10 - Biceps pregib - Ravna sipka

  9. HANSAdmin 18.12.2016. #9

    Pravilno izvodjenje vezbi #11 - Kosi hamer

  10. HANSAdmin 19.12.2016. #10

    Pravilno izvodjenje vezbi #12 - lat masina vucenje ispred glave

  11. HANSAdmin 22.12.2016. #11
  12. HANSAdmin 23.12.2016. #12

    Pravilno izvodjenje vezbi #16 - Vucenje do brade

  13. HANSAdmin 25.12.2016. #13
  14. HANSAdmin 26.12.2016. #14
  15. HANSAdmin 27.12.2016. #15

    Pravilno izvodjenje vezbi #20 - Lat masina vucenje iza glave

  16. HANSAdmin 29.12.2016. #16

    Pravilno izvodjenje vezbi #21 - Iskorak

    Prikaz bokserskih vezbi #03 - Kretanje u gardu

  17. HANSAdmin 30.12.2016. #17

    Pravilno izvodjenje vezbi #22 - Jednorucni potisak sa cela

  18. HANSAdmin 31.12.2016. #18
  19. HANSAdmin 01.01.2017. #19

    Pravilno izvodjenje vezbi #25 - Kosi benc

  20. HANSAdmin 03.01.2017. #20

    Pravilno izvodjenje vezbi #26 - Letenje

  21. HANSAdmin 04.01.2017. #21

    Pravilno izvodjenje vezbi #27 - Jednorucni kosi potisak sa cela

  22. HANSAdmin 05.01.2017. #22
  23. HANSAdmin 06.01.2017. #23
  24. HANSAdmin 07.01.2017. #24
  25. HANSAdmin 10.01.2017. #25
  26. HANSAdmin 11.01.2017. #26

    VLOG # 01 - Idemo u teretanu

  27. HANSAdmin 13.01.2017. #27

    Pravilno izvodjenje vezbi #35 - Zadnja loza

    Pravvilna ishrana#06 - Kuvana piletina

  28. HANSAdmin 14.01.2017. #28

    Pravilno izvodjenje vezbi #36 -Tuber guma za grudi

  29. HANSAdmin 15.01.2017. #29

    VLOG# 02 - Mucenje klijenata ( trening partneri ) full trening

  30. HANSAdmin 16.01.2017. #30
  31. HANSAdmin 17.01.2017. #31

    Pravilno izvodjenje vezbi #38 - Biceps pregib na sajli

  32. HANSAdmin 18.01.2017. #32
  33. HANSAdmin 19.01.2017. #33

    Pravilno izvodjenje vezbi #39 - Jednorucni potisak iza glave

  34. HANSAdmin 21.01.2017. #34
  35. HANSAdmin 22.01.2017. #35
  36. HANSAdmin 23.01.2017. #36

    Pravilno izvodjenje vezbi #42 - Kosi potisak

  37. HANSAdmin 24.01.2017. #37
  38. HANSAdmin 25.01.2017. #38
  39. HANSAdmin 27.01.2017. #39

    Pravilno izvodjenje vezbi #45 - Skot klupa ravna sipka

    Pravilno izvodjenje vezbi #46 - Pretklon podizanje sa pravim rukama

    Pravilno izvodjenje vezbi #46 - Pretklon podizanje sa pravim rukama

  40. HANSAdmin 28.01.2017. #40

    Pravilno izvodjenje vezbi #47 - Potisak smith masina ispred glave

  41. HANSAdmin 30.01.2017. #41
  42. HANSAdmin 31.01.2017. #42
  43. HANSAdmin 01.02.2017. #43

    Pravilno izvodjenje vezbi #51 - Kosi potisak

  44. HANSAdmin 02.02.2017. #44

    Pravilno izvodjenje vezbi #52 - Veslanje girjama u pretklonu

  45. HANSAdmin 05.02.2017. #45
  46. HANSAdmin 07.02.2017. #46

    Pravilno izvodjenje vezbi #57- Podizanje na prste

  47. HANSAdmin 08.02.2017. #47
  48. HANSAdmin 09.02.2017. #48
  49. HANSAdmin 10.02.2017. #49
  50. HANSAdmin 11.02.2017. #50
  51. HANSAdmin 12.02.2017. #51
  52. HANSAdmin 12.02.2017. #52

    Prikaz boks vezbi#08 - levi krose

  53. HANSAdmin 14.02.2017. #53

    Pravilno izvodjenje vezbi #63 - Bugarski cucanj

    Pravilno izvodjenje vezbi #64 - Rimska klupa

  54. HANSAdmin 15.02.2017. #54

    Pravilno izvodjenje vezbi #65 - Kontra kosi potisak

  55. HANSAdmin 16.02.2017. #55
  56. HANSAdmin 17.02.2017. #56

    Pravilno izvodjenje vezbi #67- Naizmenicni biceps pregib

  57. HANSAdmin 19.02.2017. #57
  58. HANSAdmin 19.02.2017. #58

    VLOG# 07 - Pekijevi pokusaji

  59. HANSAdmin 19.02.2017. #59
  60. HANSAdmin 20.02.2017. #60
  61. HANSAdmin 21.02.2017. #61
  62. HANSAdmin 24.02.2017. #62
  63. HANSAdmin 26.02.2017. #63

    Pravilno izvodjenje vezbe#72 - Obrnuti hvat donji kotur

  64. HANSAdmin 27.02.2017. #64
  65. HANSAdmin 28.02.2017. #65
  66. HANSAdmin 02.03.2017. #66
  67. HANSAdmin 02.03.2017. #67

    Pravilno izvodjenje vezbi #77 - Iskorak na smith masini

  68. HANSAdmin 03.03.2017. #68
  69. HANSAdmin 04.03.2017. #69
  70. HANSAdmin 05.03.2017. #70
  71. HANSAdmin 06.03.2017. #71
  72. HANSAdmin 07.03.2017. #72

    Pravilno izvodjenje vezbi#80 - Jednorucno veslanje sajlom

  73. HANSAdmin 08.03.2017. #73
  74. HANSAdmin 09.03.2017. #74
  75. HANSAdmin 10.03.2017. #75
  76. HANSAdmin 11.03.2017. #76
  77. HANSAdmin 12.03.2017. #77
  78. HANSAdmin 13.03.2017. #78
  79. HANSAdmin 14.03.2017. #79
  80. HANSAdmin 15.03.2017. #80
  81. HANSAdmin 17.03.2017. #81
  82. HANSAdmin 17.03.2017. #82
  83. HANSAdmin 18.03.2017. #83
  84. HANSAdmin 18.03.2017. #84
  85. HANSAdmin 19.03.2017. #85
  86. HANSAdmin 20.03.2017. #86
  87. HANSAdmin 23.03.2017. #87
  88. HANSAdmin 25.03.2017. #88
  89. HANSAdmin 27.03.2017. #89
  90. HANSAdmin 01.04.2017. #90
  91. HANSAdmin 03.04.2017. #91
  92. HANSAdmin 04.04.2017. #92

    Pravilno izvodjenje vezbi #105 - Zgrcka sa savijenim nogama

  93. HANSAdmin 05.04.2017. #93
  94. HANSAdmin 06.04.2017. #94

    Pravilno izvodjenje vezbi #107 - Dvorucno veslanje gumom

  95. HANSAdmin 07.04.2017. #95
  96. HANSAdmin 08.04.2017. #96
  97. HANSAdmin 09.04.2017. #97
  98. HANSAdmin 11.04.2017. #98
  99. HANSAdmin 13.04.2017. #99

    Pravilno izvodjenje vezbi #112 - Klatno unutrasnji deo butine

  100. HANSAdmin 14.04.2017. #100
  101. HANSAdmin 16.04.2017. #101
  102. HANSAdmin 17.04.2017. #102

    Pravilno izvodjenje vezbi #116 - Sedeci naizmenicni biceps pregib

  103. HANSAdmin 19.04.2017. #103
  104. HANSAdmin 20.04.2017. #104
  105. HANSAdmin 21.04.2017. #105
  106. HANSAdmin 26.04.2017. #106
  107. HANSAdmin 27.04.2017. #107
  108. HANSAdmin 28.04.2017. #108
  109. HANSAdmin 02.05.2017. #109
  110. HANSAdmin 04.05.2017. #110

    Podizanje stopala na presi za LISTOVE

  111. HANSAdmin 15.05.2017. #111
  112. HANSAdmin 20.05.2017. #112
  113. HANSAdmin 21.05.2017. #113
  114. HANSAdmin 22.05.2017. #114

    Pravilno izvodjenje vezbi #131 - Ravni potisak bez okretanja ruku

  115. HANSAdmin 11.06.2017. #115
  116. HANSAdmin 12.06.2017. #116
  117. HANSAdmin 17.06.2017. #117
  118. HANSAdmin 20.06.2017. #118

    Pravilno izvodjenje vezbi #137 - Ravna za biceps na lat masini

  119. HANSAdmin 25.06.2017. #119
  120. HANSAdmin 28.06.2017. #120
  121. HANSAdmin 12.07.2017. #121

    VLOG18# - Misija izvrsena

  122. HANSAdmin 14.07.2017. #122
  123. HANSAdmin 16.07.2017. #123
  124. HANSAdmin 17.07.2017. #124
  125. HANSAdmin 18.07.2017. #125
  126. HANSAdmin 22.07.2017. #126

    Pravilno izvodjenje vezbi #142 - Heck machine

  127. HANSAdmin 27.07.2017. #127
  128. HANSAdmin 28.07.2017. #128
  129. HANSAdmin 30.07.2017. #129
  130. HANSAdmin 31.07.2017. #130
  131. HANSAdmin 01.08.2017. #131
  132. HANSAdmin 02.08.2017. #132
  133. HANSAdmin 05.08.2017. #133
  134. HANSAdmin 06.08.2017. #134
  135. HANSAdmin 10.08.2017. #135
  136. HANSAdmin 12.08.2017. #136
  137. HANSAdmin 15.08.2017. #137
  138. HANSAdmin 17.08.2017. #138
  139. HANSAdmin 20.08.2017. #139

    Proper exercise # 150 - Concentation Cable - Lat machine

  140. HANSAdmin 24.08.2017. #140
  141. HANSAdmin 25.08.2017. #141

    OFF ROAD - BIKE

  142. HANSAdmin 27.08.2017. #142
  143. HANSAdmin 28.08.2017. #143
  144. HANSAdmin 29.08.2017. #144
  145. HANSAdmin 30.08.2017. #145
  146. HANSAdmin 31.08.2017. #146

    Proper exercise # 153 -Potisak sa cela ez -kontra kosa klupa

  147. HANSAdmin 01.09.2017. #147
  148. HANSAdmin 03.09.2017. #148
  149. HANSAdmin 05.09.2017. #149
  150. HANSAdmin 06.09.2017. #150
  151. HANSAdmin 08.09.2017. #151
  152. HANSAdmin 10.09.2017. #152
  153. HANSAdmin 17.09.2017. #153
  154. HANSAdmin 20.09.2017. #154
  155. HANSAdmin 21.09.2017. #155
  156. HANSAdmin 22.09.2017. #156
  157. HANSAdmin 24.09.2017. #157
  158. HANSAdmin 25.09.2017. #158
  159. HANSAdmin 26.09.2017. #159

    Koncentracioni pregib 2

  160. HANSAdmin 29.09.2017. #160
  161. HANSAdmin 03.10.2017. #161
  162. HANSAdmin 06.10.2017. #162
  163. HANSAdmin 09.10.2017. #163
  164. HANSAdmin 15.10.2017. #164
  165. HANSAdmin 16.10.2017. #165
  166. HANSAdmin 19.10.2017. #166
  167. HANSAdmin 23.10.2017. #167
  168. HANSAdmin 27.10.2017. #168
  169. HANSAdmin 02.11.2017. #169
  170. HANSAdmin 14.11.2017. #170

    koncentracioni

  171. HANSAdmin 16.11.2017. #171
  172. HANSAdmin 17.11.2017. #172
  173. HANSAdmin 19.11.2017. #173
  174. HANSAdmin 25.11.2017. #174
  175. HANSAdmin 01.12.2017. #175
  176. HANSAdmin 03.12.2017. #176
  177. HANSAdmin 26.12.2017. #177
  178. HANSAdmin 27.12.2017. #178
  179. HANSAdmin 16.01.2018. #179
  180. HANSAdmin 18.02.2018. #180
  181. HANSAdmin 04.03.2018. #181
  182. HANSAdmin 16.03.2018. #182
  183. HANSAdmin 24.03.2018. #183

    PARANORMAL ACTIVITY

  184. HANSAdmin 26.03.2018. #184
  185. HANSAdmin 28.03.2018. #185
  186. HANSAdmin 29.03.2018. #186
  187. HANSAdmin 18.04.2018. #187

    NAIZMENICNI HAMER PREGIB SA ZADRSKOM

  188. HANSAdmin 20.04.2018. #188

    ISTOVREMENI PREGIB SA ZADRSKOM

  189. HANSAdmin 23.04.2018. #189
  190. HANSAdmin 24.04.2018. #190
  191. HANSAdmin 03.05.2018. #191
  192. HANSAdmin 10.05.2018. #192
  193. HANSAdmin 15.05.2018. #193
  194. HANSAdmin 17.05.2018. #194
  195. HANSAdmin 21.06.2018. #195
  196. HANSAdmin 26.06.2018. #196
  197. HANSAdmin 26.06.2018. #197
  198. HANSAdmin 27.06.2018. #198

    MUCENJE KLIJENATA 5

  199. HANSAdmin 27.06.2018. #199
  200. HANSAdmin 28.06.2018. #200

    shoulder giga sets

  201. HANSAdmin 28.06.2018. #201
  202. HANSAdmin 21.07.2018. #202
  203. HANSAdmin 22.07.2018. #203
  204. HANSAdmin 25.07.2018. #204
  205. HANSAdmin 27.07.2018. #205

    Siroko uski cucanj skok na sajli

  206. HANSAdmin 31.07.2018. #206
  207. HANSAdmin 05.08.2018. #207
  208. HANSAdmin 05.08.2018. #208
  209. HANSAdmin 12.08.2018. #209
  210. HANSAdmin 16.08.2018. #210

    SUPER SET CHEAST 45 SETS VS BACK 45 SETS

  211. HANSAdmin 08.09.2018. #211
  212. HANSAdmin 16.09.2018. #212
  213. HANSAdmin 05.10.2018. #213
  214. HANSAdmin 05.10.2018. #214
  215. HANSAdmin 24.10.2018. #215
  216. HANSAdmin 25.10.2018. #216

    Vucenje do brade - t -sipka

  217. HANSAdmin 26.10.2018. #217

    Return to editingEMISIJE # -21.05.07.Sportska arena-bodibilding

  218. HANSAdmin 14.11.2018. #218
  219. HANSAdmin 14.11.2018. #219

    Balkan Competition

  220. HANSAdmin 21.11.2018. #220
  221. HANSAdmin 22.11.2018. #221

    Prednji cucanj sa sajlom

  222. HANSAdmin 03.12.2018. #222
  223. HANSAdmin 06.12.2018. #223
  224. HANSAdmin 20.12.2018. #224
  225. HANSAdmin 30.12.2018. #225
  226. HANSAdmin 01.01.2019. #226
  227. HANSAdmin 02.01.2019. #227
  228. HANSAdmin 02.01.2019. #228
  229. HANSAdmin 02.01.2019. #229
  230. HANSAdmin 03.01.2019. #230
  231. HANSAdmin 03.01.2019. #231
  232. HANSAdmin 03.01.2019. #232
  233. HANSAdmin 03.01.2019. #233
  234. HANSAdmin 03.01.2019. #234
  235. HANSAdmin 04.01.2019. #235
  236. HANSAdmin 04.01.2019. #236
  237. HANSAdmin 05.01.2019. #237
  238. HANSAdmin 17.01.2019. #238
  239. HANSAdmin 18.01.2019. #239
  240. HANSAdmin 23.01.2019. #240
  241. HANSAdmin 24.01.2019. #241
  242. HANSAdmin 25.01.2019. #242
  243. HANSAdmin 26.01.2019. #243
  244. HANSAdmin 31.01.2019. #244
  245. HANSAdmin 08.02.2019. #245
  246. HANSAdmin 18.02.2019. #246
  247. HANSAdmin 26.02.2019. #247
  248. HANSAdmin 27.02.2019. #248
  249. HANSAdmin 28.02.2019. #249
  250. HANSAdmin 01.03.2019. #250
  251. HANSAdmin 02.03.2019. #251
  252. HANSAdmin 03.03.2019. #252
  253. HANSAdmin 04.03.2019. #253
  254. HANSAdmin 07.03.2019. #254
  255. HANSAdmin 10.03.2019. #255
  256. HANSAdmin 10.03.2019. #256
  257. HANSAdmin 13.03.2019. #257
  258. HANSAdmin 21.04.2019. #258
  259. HANSAdmin 27.04.2019. #259
  260. HANSAdmin 07.06.2019. #260
  261. HANSAdmin 19.08.2019. #261
  262. HANSAdmin 29.09.2019. #262
  263. HANSAdmin 02.10.2019. #263
  264. HANSAdmin 06.10.2019. #264
  265. HANSAdmin 20.11.2019. #265
  266. HANSAdmin 21.11.2019. #266
  267. HANSAdmin 10.12.2019. #267
  268. HANSAdmin 14.12.2019. #268
  269. HANSAdmin 16.12.2019. #269
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