Dve vezbe koje fenomenalno stimulisu rast misica

1. H HANSAdmin 31.10.2015. #1

   Ako želite upečatljivu transformaciju, morate da počnete s kardio i eksplozivnim pokretima koji će angažovati donji deo tela i podstaći bildovanje mišića.
   Lični trener Koel Fulton otkriva jednostavan trening od dve vežbe, koji će ubrzati rad vašeg srca i eksplozivnim pokretima angažovati mišiće celog tela.
   Vežba 1: TURSKO USTAJANJE
   4 serije, ponavljanje 1 minut, odmor 45 sekundi

   Vežba 2: JEDNORUČNI POTISAK SA TLA KETLBELOM
   4 serije, ponavljanje 1 minut, odmor 120 sekundi
   Vežba 2: JEDNORUČNI POTISAK SA TLA KETLBELOM
   4 serije, ponavljanje 1 minut, odmor 120 sekundi

   • Video 1 (otvara YouTube)
   • Video 2 (otvara YouTube)

Nazad na Fitness: muškarci

Prijava za administratora